Aprender a ouvir e observar também é uma parte importante para o aprendizado. É fundamental aprender a observar e entender o lado do outro se queremos estabelecer relações profundas e verdadeiras.
Nosso desafio de todos os dias é aprender a escutar e observar, tanto a nós quanto aos outros. Ouvir o outro também significa respeitar os pontos de vista do outro
Veja algumas dicas que podem te ajudar nessa situação:
- Aquiete e ouça seu coração! Anote tudo que lhe vem à cabeça, coisas boas e ruins e como você pode fazer para ter um dia seguinte ainda melhor!
- Quantas vezes você ouviu com atenção as pessoas que são importantes pra você? Quando você fez isso, você estava de olho no celular o tempo todo?
- Ouvir não significa que você não deva ser Saiba reconhecer o que realmente mereça a sua atenção
- Faça o exercício de escutar o próximo sem emitir a sua opinião logo de cara. Escute o que ele tem a dizer e só depois fale. Isso faz toda a diferença em um diálogo.
O Diálogo e a escuta ativa
O diálogo deve estar envolto pela capacidade da escuta ativa. O silêncio desse tipo de ação, que não interrompe o tempo todo, mas coloca a todos em sintonia na conversa.
A escuta ativa é uma técnica de comunicação que tem como princípio escutar o outro de forma atenta o que está sendo dito. Significa se conectar de forma real e construir relações de confiança.
A escuta ativa se baseia em 3 princípios que são:
- Empatia, que é compartilhar experiências semelhantes
- Perguntas investigativas
- Validação do entendimento
As pessoas que têm essa capacidade possuem foco durante a conversa e não fazem julgamento. Veja abaixo alguns quesitos essenciais para se ter a escuta ativa:
- Total foco no que está sendo dito, sem interrupções e distrações
- Observar de forma atenta a linguagem corporal, o tom de voz e as expressões faciais
- Buscar saber se a mensagem dita estão sendo entendida por todos
- Demonstrar interesse pelo assunto
- Ter uma participação ativa sobre o que está sendo transmitido
Ou seja, a escuta ativa é se comunicar com o outro, de forma profunda, para construir relações mais transparentes e inclusivas.
Escutar é um ato de sabedoria, através disso é capaz de perceber as emoções, sentimentos e pensamentos.
O poder do silêncio
Saber silenciar a mente promove o autoconhecimento e a escuta ativa nas relações.
Conheça os cinco benefícios que podem ser adquiridos ao optar por ouvir e observar mais
Benefícios da escuta e observação
1) Pense antes de sair falando
Quando você opta por escutar e observar mais, você passa a pensar melhor antes de falar. Dessa forma seus argumentos serão melhores embasados.
2) Tem melhores conclusões
Com a escuta ativa, você passa a falar menos sobre o que pensa sem ouvir o que a outra te a dizer. Assim suas conclusões serão mais completas e evita decisões precipitadas.
3) As conversas são baseadas em assuntos mais importantes
Quando se fala menos, evita a perda de tempo falando de assuntos desnecessários.
4) Conhece melhor o próximo
Com a prática da escuta ativa, você passa a conhecer melhor as pessoas com as informações que são passadas e assim consegue ter um melhor relacionamento.
5) Poder da escrita
Com a aplicação do hábito de observar e escutar mais, você adquiriu a habilidade de escrever de forma mais sucinta.
Há uma atividade da escuta ativa que ajuda a expressar melhor, que após um momento de silêncio, em que você escuta o que há no seu interior, você coloca no papel tudo que se passa, pensamentos bons e ruins. É o ato de aplicar a escuta ativa em si.
Enfim, é fundamental em uma conversa você escutar e observar e falar menos, assim você estreita melhor as relações e conexões com o próximo.
